Selain puasa pada bulan Ramadhan, ada juga puasa-puasa sunah yang sering dilaksanakan umat muslim. Misal puasa Syawal atau puasa Senin Kamis. Puasa berarti tidak makan dan minum selama sehari penuh. Lalu bagaimana jika punya sakit maag? Padahal telat makan merupakan pantangan besar bagi penderita maag. Penderita maag bisa tetap berpuasa dengan menghindari makanan dan minuman yang akan memperburuk sakit maag. Dilansir dari Health.detik.com, berikut 5 makanan dan minuman yang harus dihindari saat berpuasa!
1. Makanan yang mengandung gas
Hindari makanan yang berlemak tinggi, buah nangka, pisang ambon ataupun minuman yang mengandung soda. Lebih baik perbanyak minum air putih saat puasa.
2. Makanan yang sulit dicerna
Makanan yang sulit dicerna dapat memperlambat pengosongan lambung. Seperti kue tart dan keju
3. Makanan yang merangsang pengeluaran asam lambung
Kopi, minuman berakohol, sari buah citrus harus dihindari jika tidak ingin asam lambung naik
4. Makanan yang secara langsung merusak dinding lambung
Makanan yang terlalu banyak cabai, merica ataupun mengandung cuka tidak baik bagi dinding lambung
5. beberapa sumber karbohidrat
Karbohidrat juga sangat penting bagi tubuh, tapi ada beberapa sumber karbohidrat yang perlu dihindari, seperti beras ketan, mie, jagung, tales ataupun dodol.
Jadi bagi Anda yang punya sakit maag, jangan khawatir lagi untuk berpuasa. Dengan menjaga makanan dan minuman, puasa Anda lancar dan tidak akan terasa berat.
Post a Comment